Syksy 2022

1. Sisäkentille totuttelu (22.8-28.8)

  • Nopeampi alusta
  • Hallin valaistukseen totuttelu
  • Sisäkentän tuottama korkea pomppu
  • Sisäkentällä liikkuminen

2. Kämmenlyönti 1 (29.8-4.9)

  • Ote mailasta
  • Suljettu asento
  • Avoin asento
  • Kämmenkierto

3. Rystylyönti 1 (5.9-11.9)

  • Ote mailasta
  • Suljettu asento
  • Avoin asento

4. Verkkopeli ja lentolyönnit 1 (12.9-18.9)

  • Miksi ja milloin pelataan verkolta tai lyödään lentolyönti
  • Ote mailasta
  • Lyöntitekniikka
  • Lyöntiasennot
  • Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon

5. Puolustus (19.9-25.9)

  • Takarajan takaa lyöminen
  • Paineen alla lyöminen
  • Lobbyt
  • Lobbyn puolustaminen
  • Puolustavat slice -lyönnit

6. Hyökkäys (26.9-2.10)

  • Takarajan sisältä lyöminen
  • Lähestymislyönnit, syvä slice ja flat-/yläkierrelyönti
  • Nousevaan palloon lyöminen
  • Kulmien lyöminen
  • Linjalyönnit

7. Kämmenlyönti 2 (3.10-9.10)

  • Eri korkuisiin palloihin lyöminen
  • Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
  • Lyönnin suuntaaminen
  • Lyhyet krossit

8. Pelitilanne ja pelitaktiikat (10.10-16.10)

  • Pisteen rakentaminen
  • Pelikuvioiden toteuttaminen
  • Lyöntivarmuus ja sen kasvattaminen
  • Vastustajan pelitapaan reagoiminen
  • V-kuvio

9. Slice, stoppari, yläkierre, alakierre (11.10-23.10)

  • Kierteen tunnistaminen
  • Kierteen tuottaminen
  • Oikean lyönnin valinta

10. Syöttö 1 (24.10-30.10)

  • Ote mailasta
  • Syötön liikerata
  • Flat-syöttö
  • Slice-syöttö

11. Syötön vastaanotto (31.10-6.11)

  • Palautukseen valmistautuminen
  • Split step
  • Lyhyt taaksevienti
  • Lyönnin suuntaaminen

12. Lentolyönnit 2 (7.11-13.11)

  • Drivelentolyönti
  • Smash
  • Lobbin puolustaminen

13. Liikkuminen ja pelin lukeminen/pelin havainnoiminen (14.11-20.11)

  • Peliasento
  • Split step
  • Lyhyt ja pitkä askel
  • Eri asennoista lyöminen (suljettu, neutraali, avoin)
  • Vastustajan havainnointi
  • Pallon havainnointi (syvyys, kierre, korkeus)

14. Rysty 2 (21.11-27.11)

  • Eri korkuisiin palloihin lyöminen
  • Eri korkuisten palllojen lyöminen vastustajalle
  • Lyönnin suuntaaminen
  • Lyhyet krossit

15. Syöttö 2 (28.11-4.12)

  • Nostokäden tehtävät
  • Vartalon kierto
  • Hyppy tai askel kentän sisään

16. Kämmenlyönti 3 (5.12-11.12)

  • Painonsiirto
  • Ei-lyövan käden tehtävät
  • Mailan taaksevienti ja saatto

17. Nelinpeli ja sen vaateet (12.12-18.12)

  • Nelurin säännöt ja rajat
  • Nelurin pelikuviot
  • Nelurin pelitaktiikat

18. Pelaajien omat toiveet (19.12-22.12)

  • Pelaaja on valmentaja