Kevät 2023 teemat
1. Kinkunsulatus (2-8.1)
• Pulssi koholle
• Hiki pintaan
• Kengät vinkumaan
• Jaksan koko tunnin ja haluan lisää
• Hiki pintaan
• Kengät vinkumaan
• Jaksan koko tunnin ja haluan lisää
2. Kämmenlyönti 1 (9-15.1)
• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto
3. Rystylyönti 1 (16-22.1)
• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Suljettu asento
• Avoin asento
4. Pelataan, pelataan 1 (23-29.1)
• Saksalainen
• Ruotsalainen
• Ruotsalainen
5. Syöttö 1 (30.1-5.2)
• Ote mailasta
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö
6. Verkkopeli ja lentolyönnit 1 (6-12.2)
• Miksi ja milloin pelataan verkolta tai lyödään lentolyönti
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon
7. Puolustus (13-19.2)
• Takarajan takaa lyöminen
• Paineen alla lyöminen
• Lobbyt
• Puolustavat slice -lyönnit
• Paineen alla lyöminen
• Lobbyt
• Puolustavat slice -lyönnit
8. Hyökkäys 1 (20-26.2)
• Takarajan sisältä lyöminen
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty
9. Pelataan, pelataan 2 (27.2-5.3)
• Ilman syöttöä
• Syötön kanssa
• Syötön kanssa
10. Kämmenlyönti 2 (6-12.3)
• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
11. Pelitilanne ja pelitaktiikat (13-19.3)
• Pisteen rakentaminen
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Lyöntivarmuus ja sen kasvattaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Lyöntivarmuus ja sen kasvattaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio
12. Slice, stoppari, yläkierre, alakierre (20-26.3)
• Kierteen tunnistaminen
• Kierteen tuottaminen
• Oikean lyönnin valinta
• Kierteen tuottaminen
• Oikean lyönnin valinta
13. Hyökkäys 2 (27.3-2.4)
• Alakierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty
14. Syötön vastaanotto (3-9.4)
• Palautukseen valmistautuminen
• Split step
• Lyhyt taaksevienti
• Lyönnin suuntaaminen
• Split step
• Lyhyt taaksevienti
• Lyönnin suuntaaminen
15. Lentolyönnit 2 (10-16.4)
• Drivelentolyönti
• Smash
• Lobbin puolustaminen
• Smash
• Lobbin puolustaminen
16. Pelin lukeminen/havainnoiminen (17-23.4)
• Vastustajan havainnointi
• Pallon havainnointi (syvyys, kierre, korkeus)
• Pallon havainnointi (syvyys, kierre, korkeus)
17. Rysty 2 (24-30.4)
• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
18. Syöttö 2 (1-7.5)
• Nostokäden tehtävät
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel kentän sisään
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel kentän sisään
19. Kämmenlyönti 3 (8-14.5)
• Painonsiirto
• Ei-lyövan käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto
• Ei-lyövan käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto
20. Miten valmistaudun massakentille (15-21.5)
• Välineet
• Mikä muuttuu siirryttäessä ulkokentille
• Lyöntivarmuus
• Stopparit
• Mikä muuttuu siirryttäessä ulkokentille
• Lyöntivarmuus
• Stopparit
21. Nelinpeli ja sen erityispiirteet (22-28.5)
• Nelurin säännöt ja rajat
• Nelurin pelikuviot
• Nelurin pelitaktiikat
• Nelurin pelikuviot
• Nelurin pelitaktiikat