Kevät 2023 teemat

1. Kinkunsulatus (2-8.1)

• Pulssi koholle
• Hiki pintaan
• Kengät vinkumaan
• Jaksan koko tunnin ja haluan lisää

2. Kämmenlyönti 1 (9-15.1)

• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto

3. Rystylyönti 1 (16-22.1)

• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento

4. Pelataan, pelataan 1 (23-29.1)

• Saksalainen
• Ruotsalainen

5. Syöttö 1 (30.1-5.2)

• Ote mailasta
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö

6. Verkkopeli ja lentolyönnit 1 (6-12.2)

• Miksi ja milloin pelataan verkolta tai lyödään lentolyönti
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon

7. Puolustus (13-19.2)

• Takarajan takaa lyöminen
• Paineen alla lyöminen
• Lobbyt
• Puolustavat slice -lyönnit

8. Hyökkäys 1 (20-26.2)

• Takarajan sisältä lyöminen
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty

9. Pelataan, pelataan 2 (27.2-5.3)

• Ilman syöttöä
• Syötön kanssa

10. Kämmenlyönti 2 (6-12.3)

• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit

11. Pelitilanne ja pelitaktiikat (13-19.3)

• Pisteen rakentaminen
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Lyöntivarmuus ja sen kasvattaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio

12. Slice, stoppari, yläkierre, alakierre (20-26.3)

• Kierteen tunnistaminen
• Kierteen tuottaminen
• Oikean lyönnin valinta

13. Hyökkäys 2 (27.3-2.4)

• Alakierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty

14. Syötön vastaanotto (3-9.4)

• Palautukseen valmistautuminen
• Split step
• Lyhyt taaksevienti
• Lyönnin suuntaaminen

15. Lentolyönnit 2 (10-16.4)

• Drivelentolyönti
• Smash
• Lobbin puolustaminen

16. Pelin lukeminen/havainnoiminen (17-23.4)

• Vastustajan havainnointi
• Pallon havainnointi (syvyys, kierre, korkeus)

17. Rysty 2 (24-30.4)

• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit

18. Syöttö 2 (1-7.5)

• Nostokäden tehtävät
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel kentän sisään

19. Kämmenlyönti 3 (8-14.5)

• Painonsiirto
• Ei-lyövan käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto

20. Miten valmistaudun massakentille (15-21.5)

• Välineet
• Mikä muuttuu siirryttäessä ulkokentille
• Lyöntivarmuus
• Stopparit

21. Nelinpeli ja sen erityispiirteet (22-28.5)

• Nelurin säännöt ja rajat
• Nelurin pelikuviot
• Nelurin pelitaktiikat

22. Pelaajien omat toiveet (29.5-4.6)

• Jokainen saa toivoa oman treenin