Syksy 2023 teemat
- Hallitennikseen totuttelu (21-27.8)
• Peruslyönnit
• Ryhmien viimeistely
• Loppupelit
• Ryhmien viimeistely
• Loppupelit
2. Kämmenlyönti 1 (28.8-3.9)
• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto
3. Rystylyönti 1 (4-10.9)
• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Suljettu asento
• Avoin asento
4. Verkkopeli ja lentolyönnit (11-17.9)
• Miksi ja milloin pelataan verkolta tai lyödään lentolyönti
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon
5. Pelataan, pelataan (18-24.9)
• Saksalainen
• Ruotsalainen
• Pelaamista ilman syöttöä
• Pelaamista syötön kanssa
• Ruotsalainen
• Pelaamista ilman syöttöä
• Pelaamista syötön kanssa
6. Syöttö 1 (25.9-1.10)
• Ote mailasta
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö
7. Puolustus (2-8.10)
• Takarajan takaa lyöminen
• Paineen alla lyöminen
• Lobit
• Puolustavat slice -lyönnit
• Paineen alla lyöminen
• Lobit
• Puolustavat slice -lyönnit
8. Hyökkäys 1 (9-15.10)
• Takarajan sisältä lyöminen
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty
9. Slice, stoppari, alakierre (16-22.10)
• Ote mailasta
• Milloin käytetään
• Lyönnin tekeminen
• Milloin käytetään
• Lyönnin tekeminen
10. Kämmenlyönti 2 (23-29.10)
• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
11. Hyökkäys 2 (30.10-5.11)
• Alakierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty
12. Kämmenlyönti 2 (6-12.11)
• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit
13. Pelitilanne ja pelitaktiikat (13-19.11)
• Pisteen rakentaminen
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio
• Vastustajan liikuttaminen kentällä
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio
• Vastustajan liikuttaminen kentällä
14. Lentolyönnit 2 (20-26.11)
• Drive-lentolyönti, kämmen
• Drive-lentolyönti, rysty
• Iskulyönti (smash)
• Drive-lentolyönti, rysty
• Iskulyönti (smash)
15. Syöttö 2 (27.11-3.12)
• Nostokäden tehtävät
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel eteenpäin
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel eteenpäin
16. Kämmenlyönti 3 (4-10.12)
• Painonsiirto
• Ei-lyövän käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto
• Ei-lyövän käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto
17. Kamalat kaaripallot (11-17.12)
• Miten pelata tuupparia vastaan
• Miten tuupata
• Miten tuupata
