Kevät 2024 teemat

  1. Kinkunsulatus (1-7.1.)

• Paljon liikettä
• Paljon hikeä
• Jalat huutaa hoosiannaa

2. Kämmenlyönti 1 (8-14.1.)

• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento
• Kämmenkierto

3. Rystylyönti 1 (15-21.1.)

• Ote mailasta
• Suljettu asento
• Avoin asento

4. Verkkopeli ja lentolyönnit (22-28.1.)

• Miksi ja milloin pelataan verkolta tai lyödään lentolyönti
• Ote mailasta
• Lyöntitekniikka
• Lyöntiasennot
• Lyönnit korkeaan ja matalaan palloon

5. Pelataan, pelataan (29.1.-4.2.)

• Saksalainen
• Ruotsalainen
• Pelaamista ilman syöttöä
• Pelaamista syötön kanssa

6. Syöttö 1 (5-11.2.)

• Ote mailasta
• Syötön liikerata
• Flat-syöttö
• Slice-syöttö

7. Puolustus (12-18.2.)

• Takarajan takaa lyöminen
• Paineen alla lyöminen
• Lobit
• Puolustavat slice -lyönnit

8. Hyökkäys 1 (19-25.2.)

• Takarajan sisältä lyöminen
• Nousevaan palloon lyöminen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Yläkierteinen lähestymislyönti, rysty

9. Slice, stoppari, alakierre (26.2.-3.3.)

• Ote mailasta
• Milloin käytetään
• Lyönnin tekeminen

10. Kämmenlyönti 2 (4-10.3.)

• Eri korkuisiin palloihin lyöminen
• Eri korkuisten pallojen lyöminen vastustajalle
• Lyönnin suuntaaminen
• Lyhyet krossit

11. Hyökkäys 2 (11-17.3.)

• Alakierteinen lähestymislyönti, kämmen
• Alakierteinen lähestymislyönti, rysty

12. Pelataan, pelataan 2 (18-24.3.)

• Eri pelitilanteista pallon pelaaminen loppuun

13. Pelitilanne ja pelitaktiikat (25-31.3.)

• Pisteen rakentaminen
• Pelikuvioiden toteuttaminen
• Vastustajan pelitapaan reagoiminen
• V-kuvio
• Vastustajan liikuttaminen kentällä

14. Lentolyönnit 2 (1-7.4.)

• Drive-lentolyönti, kämmen
• Drive-lentolyönti, rysty
• Iskulyönti (smash)

15. Syöttö 2 (8-14.4.)

• Nostokäden tehtävät
• Vartalon kierto
• Hyppy tai askel eteenpäin

16. Kämmenlyönti 3 (15-21.4.)

• Painonsiirto
• Ei-lyövän käden tehtävät
• Mailan taaksevienti ja saatto

17. Kamalat kaaripallot (22-28.4.)

• Miten pelata tuupparia vastaan
• Miten tuupata

18. Pelataan, pelataan 3 (29.4.-5.5.)

• Eri pelitilanteista pallon pelaaminen loppuun